Cours de Yoga

Cours collectifs et ateliers

Le natha yoga conjugue simultanément, postures, visualisations dans la structure énergétique,

concentrations et relaxations, le souffle étant la clé de voûte de la pratique.

Natha yoga au Fakir Club (13001)

les mercredis de 18h à 19h30

Tarifs

• adhésion annuelle à l’association l’Harmonie du Ki 20€
• carte de 10 cours valable 3 mois 120€
• cours d’essai 10€
• cours à l’unité 15€

Nb : l’adhésion ne sera pas demandée sur un cours d’essai ou un cours à l’unité.

Les cours ont lieu toute l’année sauf pendant les vacances de Noël et du 15 juillet au 31 aout.

La salle dispose du matériel nécéssaire : tapis, coussins et couvertures sont à votre disposition.

Prévoyez un paréo pour mettre sur les tapis et une tenue confortable. Nous pratiquons pieds nus.

Fakir Club

73-75 la Canebière 13001 Marseille

Dans la galerie sonnez à FAKIR CLUB ou composez A277.

Prenez l’escalier A. La salle de pratique se trouve au premier étage, à droite en venant de l’escalier A (suivez Valadou).

Le Fakir club est indiqué au bout du couloir

.

Ateliers au Fakir Club les vendredis de 17h30 à 18h45

yoga nidra : Le yoga nidra fait de nous les explorateurs d’états de conscience jusqu’alors méconnus. Au delà d’une simple relaxation le yoga nidra consiste en une série de techniques (souffles, visualisations, méditations guidées) ou l’on recherche un sommeil conscient en position assise ou allongée. Noeuds et tensions se dénouent, un monde de possibles peut alors se révéler.

Plus de précisions sur le contenu des ateliers de nidra et les tarifs sur le blog.

Les dates des ateliers de yoga nidra au Fakir Club pour 2019-2020

• Vendredi 8 novembre 2019
• Vendredi 6 décembre 2019
• Vendredi 10 janvier 2019
• Vendredi 7 février 2020
• Vendredi 13 mars 2020
• Vendredi 3 avril 2020
• Vendredi 15 mai 2020
• Vendredi 12 juin 2020

Le yoga en entreprise

S’offrir la possibilité d’ouvrir des parenthèses régénérantes au travail est un véritable atout pour l’entreprise.

Pour faire du yoga (ou du Do In) sur votre lieu de travail, l’espace nécessaire est d’environ 2-3 m2 par personne.

Dans votre entreprise vous pouvez mettre en place un cours hebdomadaire toute l’année mais vous pouvez aussi organiser un ou plusieurs ateliers (d’une durée de 1 à 3 heures) pour :

apprendre des étirements simples pour détendre les tensions dues à la position assise prolongée devant un écran,  se poser, prendre conscience de son souffle, de sa posture, de sa capacité à se relâcher.
s’initier à l’art de la relaxation et de la méditation
Mais aussi, renforcer la cohésion des équipes et développer le lien et la solidarité entre collègues.

Les tarifs dépendent du lieu des cours et du nombre d’inscrits.

Le yoga chez vous

Si vous êtes plutôt allergique aux déplacements en ville, si votre emploi du temps est très serré, si vous êtes un peu timide, si vous voulez travailler sur une problématique précise, avoir une pratique sur mesure et plus autonome… Le cours particulier est fait pour vous !

Vous donner les moyens de pratiquer seul(e) et rapidement est l’un des objectifs du cours particulier. Ainsi, même si il est d’emblée plus cher que le cours collectif, vous pourrez progressivement passer d’un cours par semaine à un cours par quinzaine puis un cours mensuel pour devenir autonomes dans votre pratique.

Les tarifs à domicile sont selon l’adresse à Marseille. (Entre 45 et 70€ / 1h à partager entre les participants – en famille ou entre amis).