Hatha-yoga

Le hatha-yoga proposé est issu de l’école Nâtha.

Le nâtha yoga conjugue simultanément différentes techniques : 

• la posture,
• le prânayama (respiration),
• les bandha (contractions),
• les mûdra (gestes)
• la méditation et la concentration,
• les visualisations dans la structure énergétique (chakra, nâdi, adhâra)
• les drishti (fixations oculaires)
• et les mantra.